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节后上班第一天的状态 有什么注意事项

发布时间:佚名10次编辑:本站小编

  节后上班第一天,又要投入到紧张的工作中,不少上班族都会出现精神疲惫、注意力不集中、肠胃不适等情况。医生分析,这些都是典型的“长假综合征当然,不少人高呼不愿上班,但是赚钱就是那么不容易,现在小编整理节后上班第一天的状态和注意事项。

节后上班第一天

  一、过年受刺激 节后忙跳槽

  初七开始,伴随着各种交通工具,“空城”不空了,“睡城”亮灯了。无论是春节聚会因得知同学当上老板而郁闷,还是被父母亲戚逼问催婚,过年在某种意义上,也成为了展示、检阅自己工作、生活的秀场。

  当亲戚们不加掩饰地问起“工资多少?”,当父母谈论起别人家的孩子做什么,当年终奖终于落袋为安,不少上班族在开工后都开始琢磨起跳槽这件事。与此同时,用人单位也忙着“招兵买马“。手机百度移动搜索大数据显示:春节后,招聘的搜索量剧增。

  人力资源专家对春节后的离职潮和招聘潮有专业解读:对于毕业工作三年左右的职场人士来说,春节是个明显的心态改变期。在春节期间,参与家庭、同学聚会后,在和其他人的比较中,不少人会有明显的失落感,而这种失落感如果调整不好,则很容易冲动辞职。而与此同时,各路公司也需要招聘新的人才。

  对于职场新人来说,需要不断寻求新的机会和晋升,新年新计划,这个计划当中当然不会少了工作安排。春节之后,自然就成了招聘跳槽发生的高频期。

  二、二胎生不生?这是一个难题

  如果摆在职场新人面前的难题是该不该跳槽,那么,大多数80后职场人士的年后一大纠结却是:生,还是不生。随着全面放开二孩的政策,猴年春节家庭大团聚之时,很多年轻爸妈都被“催生”二胎,手机百度移动搜索大数据中搜索“二胎”的也在开工这几天大幅上升。

  看来不少新爸爸新麻麻,面对办公桌,都会默默的拿出手机百度“二胎”。笔者不禁想问:2016年,“猴宝宝”会扎堆吗?医院会变身“花果山”吗?

节后上班第一天的状态

  三、股市和理财 财产增速如何追过薪酬增幅?

  虽说有钱没钱,回家过年。但真能两手空空回乡又满载而归进城吗?春节消费越来越生猛。据中国银联统计,长假七天,百姓的日常类刷卡消费金额超过1000亿元,购物、游玩出行和餐饮成为日常消费主力军。

  节日过后,看看银行卡里的余额,或许年终奖早已不剩多少,所以有部分人想通过换跑道找新工作来解决,但更接地气的做法还是实现有限余额的靠谱增值。越来越多上班族,在开工第一天都拿出了手机寻找方法,手机百度移动搜索大数据显示搜索“理财”成了大家不约而同的举动。

  除了相对稳健的“理财”,大年初七开工后,“股市”在手机百度移动搜索大数据更是节节攀升,当然在股市休市又开市后,到底走势如何?能否冲破年前的阴霾,成为新的入市机会,也是不少人关注的热点。

  四、节后综合症?网友高呼不想上班!

  大吃大喝,过春节,可大吃大喝很容易引起肠胃出现不适;不眠不休,为娱乐,春节期间熬夜多反而比上班还感觉累。春节过后人们除了考虑薪资、理财和二胎,还有“节后综合症”亟待解决。据手机百度移动搜索大数据显示,节后综合症等的搜索量迅速增加。

  其实,不光是生理上的不适,据专家介绍,“节后综合症”更多是心理因素,包括睡眠紊乱、恐惧上班和神经性厌食等主要症状,从“不想上班”的移动搜索数据中也可以看到这一点。

节后上班

  五、快递和外卖:上班族离不开的两大件儿

  开工后,无论你情不情愿,白领也得迅速开始调整回节前状态,其中快递可以说是上班族恢复日常生活的标志性需求。

  国家邮政局发布信息显示,12日开始快递业务量快速上升,迎来猴年第一个业务高峰。与快递类似的还有白领族十分依赖的外卖行业,北上广的街头,穿着制服开着电动车的外卖小哥身影又开始多了起来。

  过年休整后服务行业亟待启动,进入工作状态的人们自然是在离不开这项服务。更值得注意的是,从手机百度移动搜索大数据来看,“快递“和“外卖”的搜索量大多来自于移动端,看来用手机寻找服务也渐渐成了上班族的一个生活习惯。

  六、万万没想到之开工后却关心起“旅游 ”

  有一种状态叫,身刚回,心仍远。虽然最长假期刚刚结束,回归到工作岗位的人,居然牵挂、惦记着“旅游”。在百度移动搜索大数据中可以看到,“旅游”的搜索量竟一路走高。

  这个耐人寻味的搜索数据,或许从一个方面表现出,过年的累、过年后的精神压力大;也从一个方面展示出,上班族们一直“在路上”的心态,刚刚开始上班,就在为下一次短暂离开做准备,世界那么大,会经常想着去看看。

  无论是求职、开工利是还是节后综合症,这些与工作有关的事儿是节后的一大主题;而另一大主题自然是生活中的理财、股票、快递和旅游。春节过去,上班族要迅速回归工作、生活主题,这些热门话题都成为了影响大家关注的重要因素。2016年的工作日,就这样在期待和矛盾中开始了,老板们看过之后,不知做何感想;而看文章的你,是不是也被戳中了相同的“心事”?

春节长假后首日上班 如何调出好状态?

春节长假虽然已经结束,但许多人仍旧沉浸在节日的欢乐中,以至于节后第一天上班,松弛下来的“心弦”暂时适应不了工作的状态,出现了一系列不适现象,如上班后感觉比放假之前都累;晚上睡不着,早上起不来;工作时注意力难以集中等。对此,北京回龙观医院副主任心理治疗师艾霞提醒大家,要给身体一个缓冲期,慢慢把心理调整到正常的工作状态中。艾霞指出,上班族是节后综合征的易感人群。几乎每个长假过后的一两周内,很多上班族都会出现一系列心理和生理问题。当人一下子从放松的状态切换到紧张的状态,情绪上便会出现精神不振、烦躁不安,身体上甚至出现恶心、眩晕等状况。改善症状五个建议一、坦然接受节后综合征。这些症状是人们重新投入工作时自然产生的,不要背上不必要的心理包袱。二、改变节奏不宜过急。节后综合征很大程度上是因为身心切换过快造成的。上班族在放假时会选择睡懒觉、购物、旅游、聚会等活动进行放松。这种生活节奏的改变需要一个过程,不能太快太急。三、安排工作要循序渐进。突然从悠闲的休假转换到面对一大堆工作,大多数人会觉得一下子压力倍增。在这种情况下,不要一下把日程表排得太满,也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。可以先从简单的工作开始做起,慢慢过渡到正常的工作节奏中。四、主动调节工作氛围。对比家中温馨和美的气氛,办公室难免让人有些压抑。不妨带点小零食、家乡的土特产,和同事交换零食,轻松交谈,快乐地开始工作。下班后可以选择做一些轻松的事,如阅读、看电影等,放松心情,缓解身心压力。五、节后饮食可多样化。可适当减少肉类摄入,多吃谷类和绿色蔬菜。调整作息小妙招春节长假,绝大多数人的情绪、情感体验应该是兴奋度很高的,马上要转入正常的工作状态,心理就会出现很多相反的情绪体验,这些情绪变化也会引起失眠等问题。专家建议,如果晚上没有睡意,也不必过早上床。如果硬要上床睡觉,反而给自己施加一些压力,更睡不着。可起来做一些轻松的事,如看书、踱步、深呼吸、冥想等。早上洗漱可用冷水,让自己迅速清醒过来。下班后可以多参加一些体育活动,让身体处于疲惫状态就容易入睡。睡前两三个小时也可进行散步等运动量不大的活动,还可以听听轻音乐、喝杯热牛奶、做做按摩,借此来舒缓紧张的情绪。(来源:北京日报、健康时报、北京青年报)

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